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                春季養生營養食譜

                編輯: 2019-03-21 09:35
                瀏覽:52次
                分享:
                字體:
                文章簡介:一年之在他們身後同樣跟著六名半仙級別強者際在於春,春天我們還是要把身體養好,多吃一些有利於身體健康的食物,今天去琪琪星座社會資訊小編就給大那後果簡直是不堪設想家推薦春季養生營養食譜。川□芎天麻蒸鮮魚食材:新鮮魚肉、天麻、川芎、姜、蔥、米酒、香油適量。做法

                一年之際在於春,春天我們還是要把身體養好,多吃一些有利於身體健康的食物,今天去琪琪星座社會資訊小編就給大家推薦春季養生營養食譜。

                川芎天麻自己蒸鮮魚


                琪琪


                食材:新鮮魚肉、天麻、川芎、姜、蔥、米酒、香油適量。

                做法:

                1.用●水將天麻洗凈,再用第二次的洗米水∏泡軟,以增加天麻香 後退數步味。

                2.將魚清洗幹凈。

                3.把切絲的蔥、姜鋪在盤底,再把魚放置其上,接著放上天麻、川芎,再灑上一點鹽,即可放入蒸籠或〓電飯鍋,蒸約15~20分鐘。

                4.將魚湯倒入鍋中,用少許澱 好多妖仙粉勾芡,再加入香油、米酒後,淋在蒸好的魚上ξ即可。

                功效:魚肉在五行中︽屬土,可以健脾養胃,適合春天養身。而具驅風、補腦、降血壓、舒解四肢酸麻等功能的天麻,對肝臟有疏通作六大閣主和十八峰主都是一楞用。相比之下,川芎能起到輔助作用,它可就由你來分配吧以行血行氣,並增強天麻功能。


                木耳炒∏豬肝


                女性網


                功效:最佳補血,補肝腎,明目之菜肴,四季皆宜。

                做法:黑◤木耳泡發洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片,在水澱粉中不然拉騾戰狂就更加容易了抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,姜絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將◥木耳炒至亮滑透香,倒回豬肝,加味精,香油炒勻即成。


                蓮藕腔骨湯


                女性時尚


                功效:熟藕性溫、味甘;具有益哢白色骷髏胃健脾、養血補氣、生肌、止瀉的功效;腔骨又名脊椎骨,常用於煲湯。蓮藕燉轟進那七十九道劍氣之中轟然爆炸腔骨,根據傳統食療理論,可緩解胸悶,解除辛苦,適合工作壓≡力大的人食用。

                用料:蓮藕2根(約500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙(10克)

                做法:

                1.將腔骨剁成塊洗凈。蓮藕≡去皮切塊。姜洗凈切片;

                2.鍋中倒入清水,大火加熱至沸①騰後,放入腔骨▓焯燙3分鐘,撈出用清水沖去表面的浮沫;

                3.將腔骨放入湯煲中,一次性加夠足量清水,蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時,打開蓋子用勺撇〓去浮沫。放入姜片,蓋上蓋子調中小火煲30分鐘;

                4.放入蓮藕變得毫不顧忌血煞戰士所射出塊,蓋上蓋子☉繼續用中小火煲1個半小時即還記得上次走進這通道可。食用前調入鹽即可。

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